Coma goiabas – é bom para você

Coma goiabas – é bom para você

Descubra por que as goiabas são consideradas uma das frutas mais nutritivas

O inverno está ao virar da esquina – um dos dias tosse e degustação de novo. Felizmente, a natureza nos oferece um milagre que ajuda a criar resistência a doenças e, principalmente, a resfriados.

Sim, é temporada de cowboy. Esta fruta colorida é muito mais do que um deleite, é também repleta de nutrientes. Goiaba contém cálcio, potássio, ferro, ácido fólico, fibra e vitaminas A, B, assim como C ( Sabia? Goiabas fresco contendo de três a seis vezes mais vitamina C do que as laranjas e cerca de 20 vezes mais do que as bananas. ) Todos estes minerais e nutrientes é de extrema importância para o seu corpo e, portanto, para a sua saúde.

A cobaia prospera em climas frios e é precisamente quando o nosso corpo precisa de vitamina C mais. Goiabas frescas estão disponíveis de abril a novembro, mas você pode aproveitar os benefícios dessa fruta durante todo o ano comendo goiabas incrustadas ou bebendo suco de verme de vaca.

constipações

O ferro e a vitamina C nas goiabas ajudam a prevenir resfriados e infecções. Esta fruta também pode ser um médico para tosse com muco e manter suas vias aéreas livres de germes.

constipação

As goiabas são ricas em fibras e servem como excelentes laxantes. Portanto, regularmente coma goiabas para ajudar seu sistema excretor a limpar seus intestinos. As sementes também servem como laxantes, para que você possa engolir.

Hipertensão arterial

A fibra nas goiabas reduz os níveis de colesterol no sangue e impede que o sangue fique espesso ou grosso. Por conseguinte, promove o fluxo suave do sangue e diminui a pressão arterial.

Perda de peso

Porque as goiabas são ricas em vitaminas, minerais e fibras é muito recheado. Segundo a Associação de Produtores de SA Guava, as goiabas são o lanche perfeito, pois é baixo em quilojoules comparado a outras frutas e iguarias.

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *